Plank Workout - 14 day Challen

प्लैंक व्यायाम आपके शरीर को संतुलित करने और स्थिर करने के माध्यम से आपके कोर को मजबूत करते हैं। कंधों और हथियारों के निर्माण के लिए तख्तियां भी उत्कृष्ट हैं।

यह ऐप आपको शुरुआती दिनों से लेकर 14 दिनों / 2 सप्ताह के अंतरिक्ष में उन्नत तख़्त अभ्यास तक ले जाएगा।

प्रत्येक दिन पिछले दिन की प्रगति पर निर्माण करने वाले प्लैंक वर्कआउट प्रदान करता है।

किसी जिम उपकरण की जरूरत नहीं है। अपने शरीर के वजन और ताकत का उपयोग अपने कोर को ढालने के लिए करें।

अपने घर या अपने कार्यालय के आराम से एप्लिकेशन का उपयोग करें।

ये वर्कआउट आपके शरीर के निम्नलिखित क्षेत्रों को भी लक्षित करते हैं:

- एब्स

- बट

- छाती

- पैर

- हथियार

- कंधे

- शरीर का किनारा

ऐप एक म्यूजिक प्लेयर के साथ भी आता है जिसके साथ आप एक्सरसाइज करते हुए खुद का म्यूजिक सुन सकते हैं।

अन्य सुविधाओं:

विशेषताएं:

- संगीत खिलाड़ी: एप्लिकेशन का उपयोग करते समय अपने खुद के गाने सुनें

- प्रगति ट्रैकर: आपके सभी वर्कआउट का इतिहास

- बीएमआई कैलकुलेटर

- कैलोरी काउंटर

- निर्धारण / अनुस्मारक कार्यक्षमता

- वर्कआउट के लिए विभिन्न कठिनाई स्तर चुनें

- फिर 40 अलग-अलग निचले शरीर के व्यायाम

- प्रत्येक दिन के लिए व्यावसायिक रूप से डिज़ाइन किए गए वर्कआउट

- वर्कआउट समझाने के लिए एनिमेशन

- वॉयस गाइड